---
title: Work-life balance
description: "Work-life balance Obietnica... Osoba, która posiądzie wiedzę na szkoleniu \"Work-life balance\" osiągnie równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Dowie s..."
url: "https://www.akademiakompas.pl/szkolenia-biznesowe/uzupelniajace-biznesowe/work-life-balance"
category: Uzupełniające biznesowe
date: "2025-03-20 11:36:35"
author: Sandra Kasprowicz
ai_policy: none
x-markdown-tokens: 562
---

# Work-life balance

Work-life balance
Obietnica...
Osoba, która posiądzie wiedzę na szkoleniu "Work-life balance" osiągnie równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Dowie się, jak zarządzać czasem, ustalać priorytety, unikać wypalenia zawodowego oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki, które pozwolą lepiej balansować życie zawodowe z osobistym.
## Additional Structured Content
**Czas trwania:** 8 godzin
**Prawa kolumna: Ten program jest dla Ciebie, jeśli::** Dla kogo Osób pracujących na stanowiskach menedżerskich i kierowniczych Pracowników firm, którzy czują, że ich życie zawodowe dominuje nad osobistym Freelancerów i osób prowadzących własne firmy Pracowników działów HR, którzy chcą wspierać pracowników w zakresie równowagi między pracą a życiem prywatnym Osób zainteresowanych poprawą jakości życia i samopoczucia
**Lewa kolumna: nie będzie dobrym wyborem, jeśli::** Korzyści Nauczysz się technik zarządzania czasem i priorytetami Poznasz narzędzia i strategie na utrzymanie zdrowej równowagi między pracą a życiem prywatnym Dowiesz się, jak unikać wypalenia zawodowego i stresu Zrozumiesz, jak ustalić granice między życiem zawodowym a prywatnym Otrzymasz praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu, aby poprawić jakość życia
**Harmonogram szkolenia i dodatkowe informacje:** Program szkolenia 1: Wprowadzenie do Work-Life Balance Co to jest Work-Life Balance i dlaczego jest ważne? Równowaga między pracą a życiem prywatnym w kontekście współczesnego świata Rozpoznawanie oznak wypalenia zawodowego i stresu  2: Zarządzanie czasem i priorytetami Jak efektywnie zarządzać czasem w pracy i życiu osobistym? Metody ustalania priorytetów (np. macierz Eisenhowera) Techniki planowania dnia i tygodnia 3: Granice między pracą a życiem osobistym Jak ustalać granice i mówić "nie"? Rola asertywności w zachowaniu równowagi Jak efektywnie odpoczywać i dbać o regenerację? 4: Praktyczne narzędzia i strategie dla równowagi Techniki mindfulness i relaksacji w pracy Wykorzystanie technologii do zarządzania czasem (aplikacje, narzędzia online) Jak wprowadzać nawyki, które wspierają balans (np. codzienna rutyna, planowanie dnia) Ilość godzin: 8 h Miejsce i termin: do ustalenia
**Formularz szkolenia:**
**Galeria zdjęć ze szkolenia:** {gallery}hp{/gallery}